Fuldmåne og søvn

Jeg har tidligere skrevet et indlæg om søvnproblemer og om, hvordan urter kan have en effekt på søvnproblemer, og i dag vil jeg fortsætte ned ad den vej. En ting der nemlig kan forstyrre ens søvn er, når der er fuldmåne.

Jeg har selv et virkelig godt sovehjerte, men omkring fuldmåne er der altså noget der forstyrre min rytme. Jeg karter rundt i min seng og kan slet ikke indfange søvnen, og jeg når jeg vågner, så føler jeg mig ikke frisk og udhvilet. Det føles næsten som at have tømmermænd.

Det vides jo ikke helt præcist, hvordan fuldmånen påvirker systemet. Ny forskning har dog bevist, at der sker en gradvis forringelse af vores søvnkvalitet, jo tættere vi kommer mod fuldmåne. Undersøgelsen, der er udgivet i tidsskriftet Current Biology, viser at i dagene omkring fuldmåne sov de 33 forsøgsdeltagere i snit 30 procent mindre dybt og 20 minutter kortere. Og tro mig det kan mærkes i hele systemet dagen efter.

Der er hjælp at hente

Da jeg er meget bevist om problemstillingen i forhold til fuldmåne og søvn, så anvender jeg de fantastiske og kraftfulde urter i de dage omkring fuldmånen.

Fordi det primært er indslumringsfasen, hvor jeg har problemer optil til en fuldmåne, bruger jeg RoliNat. Jeg tager 3 kapsler en time før sengetid sammen med magnesium og det giver mig en skøn ro i hele systemet. Derudover drikker jeg generelt en masse urtete, der også påvirker kroppen positivt i forhold til at give ro og afslapning.

RoliNat består af baldrian og humle og egner sig fantastisk til problemer i indslumringsfasen. Begge urter er beroligende og har evnen til at standse spændinger og tankemylder, som ofte er årsagen til problemet.

Et andet produkt, der kan være en hjælp til din søvn, er TryptoNat. TryptoNat er endnu mere kompleks i sammensætningen. Her er de kraftfulde urter baldrian, kamille og passionsblomst kombineret med vitaminer og mineraler og aminosyren tryptofan, som både er forløber for vores lykkehormon serotonin og vores søvnhormon melatonin.

RoliNat og TryptoNat er 2 kombinations produkter, der netop beviser urternes power, når de blandes korrekt. Sammensætningen af de to produkter, har til formål at afhjælpe folk, der bøvler med en let og afbrudt nattesøvn. Kombinationen medvirker til en god dyb søvn så man vågner mere frisk og udhvilet.

Annette Harken