Husker du kostfibrene?
Jeg er stor fan af kostfibre, fordi de har så mange gunstige egenskaber, der gavner vores system. Jeg vil i dette blogindlæg guide dig igennem, hvorfor kostfibre er så vigtige, og hvorfor de gavner din krop.
Rens din lever med naturens skatkammer
Nytåret er en frisk start, og jeg har ligesom mange andre sundhed for øje denne måned. Jeg har især fokus på min lever, og det vil jeg forklare dig mere om i dette blogindlæg.
Styrk din fordøjelse i juletiden
December måneds mange fornøjelser er hård kost for vores fordøjelse. Juletiden er ofte fyldt med en masse fed mad og sukkerfyldte sager, og det er vores fordøjelse altså ikke glad for. Jeg lider selv af oppustet mave og ubehag i…
Forbered din krop på de mørke måneder
Efteråret har for alvor taget fat, og med de mørkere måneder følger der også snue, hoste og øget træthed. Jeg sørger derfor altid for at være forberedt, og jeg har allerede omarrangeret i mit husapotek, så årstidens vigtigste kosttilskud står…
Efteråret er tid til te
Jeg elsker at varme mig på en god kop te under dynen, når efteråret banker på døren og regnen siler ned udenfor. Jeg er, som de fleste nok ved, enormt begejstret for urternes univers, og der findes et hav af…
9 gode bøger til din sommerferie
Jeg elsker at læse bøger, men jeg får desværre ikke gjort det nok i hverdagen. Heldigvis står sommerferien for døren, og det betyder, at jeg snart får tid til at læse en masse gode bøger. Og jeg glæder mig!
Forkølelsessår – en uvelkommen gæst
Vi er godt i gang med foråret, men det er ikke kun forårsblomster, der springer ud for tiden. Forårsmånederne er også sæson for forkølelsessår, og jeg har netop selv erhvervet mig året første midt på underlæben. Jeg tror, vi alle…
Noget om tryptofan
Inde for helseuniverset er tryptofan efterhånden blevet et populært samtaleemne – og det er ikke uden grund. Men hvad er det egentlig for en størrelse? Det vil jeg forsøge at forklare dig i dette blogindlæg.
Prøv en lækker tryptofan smoothie
Tryptofan er en vigtig aminosyre, når det kommer til vores lykke og søvn. Vi danner ikke selv tryptofan i kroppen, og du skal derfor have det tilført via kosten eller kosttilskud. Jeg har derfor udviklet en tryptofan smoothie til dig,…
Forkæl din hud med en betacaroten juice
Jeg har allerede skrevet et indlæg, hvor jeg fortæller, hvordan du kan forberede din hud på årstidens skift fra vinter til forår og sommer. I indlægget har jeg et stort fokus på betacaroten, og det er der en helt specielt…
