Livsstil
Der er forskel på fedt
Nogle mennesker mener, at vi helt skal undgå fedt, og det er på sin vis også rigtigt, hvis vi taler om det ”dårlige fedt”. Vores krop har til gengæld brug for det ”sunde fedt” for at fungere optimalt. Men hvad…
Kulhydrater er ikke kun noget, man skal undgå
Der er efterhånden flere og flere, der er blevet en smule kulhydratforskrækkede. Det er da også vigtigt at understrege, at man ikke skal spise uanede mængder af dem, men det er samtidig vigtigt at slå fast, at kulhydrater heller ikke…
Forårsrengøring i kroppen
Det kan virkelig mærkes på energikontoen, at vi går lysere tider i møde. Forårets velkomst er for mig en oplagt anledning til at lave en indre forårsrengøring og få ryddet op og ændret dårlige vaner.
Sådan kommer jeg hovedpinen til livs
Du kender sikkert til den dunkende fornemmelse i hovedet, hvor det i længden føles som om, at ens hoved skal til at eksplodere, og man til sidst ikke kan tænke klart længere. Kort sagt så tror jeg, vi alle kan…
Råd til hvordan vi (for)bliver sunde – selv om alderen stiger
Vores kroppe forandrer sig, jo ældre vi bliver – det er et fact, vi ikke kommer udenom. Dog kan vi heldigvis selv gøre noget for at bremse farten på disse forandringer. Det handler i store træk om at være god…
Tilbage til hverdagen – idéer til børnenes madpakker
Det er altid hårdt at komme i gang med hverdagens rutiner efter en lang sommerferie. Især børnenes madpakker er en pligt, jeg ikke har savnet de sidste par uger, men der er jo desværre ingen vej udenom. Jeg vil derfor…
Spis dit vand i sommervarmen
Sommeren er over os, og de højere temperaturer betyder, at du skal have et øget fokus på din væskebalance. Er du en af dem, som ikke altid får drukket nok vand, kan du faktisk spise dig til en del af…
Kom feriemaven til livs
Du kender det sikkert. Du er på ferie, og din mave er ikke helt så glad for alle de nye fremmede bakterier. Det fører til en del ubehag i maveområdet – også kendt som feriemave. Men du kan faktisk godt…
9 gode bøger til din sommerferie
Jeg elsker at læse bøger, men jeg får desværre ikke gjort det nok i hverdagen. Heldigvis står sommerferien for døren, og det betyder, at jeg snart får tid til at læse en masse gode bøger. Og jeg glæder mig!
Mine bud på, hvordan du kan få en sundere livsstil
Sundhed kan være mange ting, men spørger du mig, er en varieret kost en af de vigtigste kilder til en sundere livsstil. Det kan dog være udfordrende at leve sundt og varieret i en travl hverdag, hvor alting skal gå…
