Styrk din fordøjelse i juletiden

December måneds mange fornøjelser er hård kost for vores fordøjelse. Juletiden er ofte fyldt med en masse fed mad og sukkerfyldte sager, og det er vores fordøjelse altså ikke glad for.

Jeg lider selv af oppustet mave og ubehag i juledagene. Det er for mit vedkommende desværre selvforskyldt, da jeg elsker at mæske mig i alle julens lækre godter, så ofte får jeg mere fedt og sukker end, hvad godt er.

Det er jo ikke nogen hemmelighed, at jeg ofte finder hjælp i helseverdenen, og det er heller ingen undtagelse, når det kommer til maveonde. Jeg vil derfor dele med dig, hvilke produkter jeg tyer til, når mine tarme driller.

 

Kostfibre er guf for tarmene

Dine tarme elsker kostfibre. Jeg kan særligt anbefale loppefrøskaller, der i kontakt med væske udvikler en plantegel, der både smører tarmen og blødgør tarmindholdet. Gelen opsuger dine affaldsstoffer og kolesterol og trækker det med ud af kroppen.

Det er vigtigt, at du husker at indtage rigeligt med vand, når du indtager loppefrøskaller, ellers kan du risikere at få forstoppelse.

 

Prøv en Brottrunk-kur

 

 

 

 

 

 

 

Brottrunk er et af mine favoritprodukter fra Natur-Drogeriet. Brottrunk er en alkoholfri, økologisk, vegetabilsk og naturlig gærdrik med B12-vitamin, der indeholder 5 millioner levende mælkesyrebakterier pr. ml.

Det er efterhånden blevet en tradition for mig, at jeg hver dag i december indtager 1 dl Brottrunk morgen og aften. Det giver mig ro og balance i min fordøjelse, som ellers er under pres her i juletiden.

Du kan også prøve en Brottrunk kur. Her skal du blot indtage 1 dl i forbindelse med morgenmaden, 1 dl til aftensmaden og 1 dl ca. 15 minutter før tandbørstning ved sengetid i 15 dage. Det passer med en kasse med 6 flasker.

 

Aktivt kul

Det lyder måske som en dårlig idé at spise kul, men Aktivt Kul er helt sikkert for dig at indtage. Aktivt kul er forkullede kokosskaller, der medvirker til at mindske luft i maven efter et måltid. Produktet egner sig derfor perfekt til julens fester.

Ved oppustet mave anbefaler jeg, at du indtager 3 kapsler mindst 30 minutter før et måltid og 3 kapsler efter et måltid.

 

Jeg håber, mine tips kan hjælpe dig med at komme gennem juletiden uden mavepine.

/Annette Harken