Hvad er forskellen på vand- og fedtopløselige vitaminer?
Du har nok efterhånden hørt, at vitaminer er vigtige for dit ve og vel. Der findes mange vitaminer, og der er faktisk forskel på, hvorvidt de er vand- eller fedtopløselige.
Forårsrengøring i kroppen
Det kan virkelig mærkes på energikontoen, at vi går lysere tider i møde. Forårets velkomst er for mig en oplagt anledning til at lave en indre forårsrengøring og få ryddet op og ændret dårlige vaner.
Rens din lever med naturens skatkammer
Nytåret er en frisk start, og jeg har ligesom mange andre sundhed for øje denne måned. Jeg har især fokus på min lever, og det vil jeg forklare dig mere om i dette blogindlæg.
Forbered din krop på de mørke måneder
Efteråret har for alvor taget fat, og med de mørkere måneder følger der også snue, hoste og øget træthed. Jeg sørger derfor altid for at være forberedt, og jeg har allerede omarrangeret i mit husapotek, så årstidens vigtigste kosttilskud står…
Sådan kommer jeg hovedpinen til livs
Du kender sikkert til den dunkende fornemmelse i hovedet, hvor det i længden føles som om, at ens hoved skal til at eksplodere, og man til sidst ikke kan tænke klart længere. Kort sagt så tror jeg, vi alle kan…
Hvilke kosttilskud giver jeg mine børn?
Der er vist ingen tvivl om, at jeg er født ind i helsekostbranchen. Det smitter naturligvis af på min livsstil, og her er mine børn ingen undtagelse. Jeg har derfor besluttet mig til at dele et skriv med dig, hvor…
Forkølelsessår – en uvelkommen gæst
Vi er godt i gang med foråret, men det er ikke kun forårsblomster, der springer ud for tiden. Forårsmånederne er også sæson for forkølelsessår, og jeg har netop selv erhvervet mig året første midt på underlæben. Jeg tror, vi alle…
Noget om tryptofan
Inde for helseuniverset er tryptofan efterhånden blevet et populært samtaleemne – og det er ikke uden grund. Men hvad er det egentlig for en størrelse? Det vil jeg forsøge at forklare dig i dette blogindlæg.
Prøv en lækker tryptofan smoothie
Tryptofan er en vigtig aminosyre, når det kommer til vores lykke og søvn. Vi danner ikke selv tryptofan i kroppen, og du skal derfor have det tilført via kosten eller kosttilskud. Jeg har derfor udviklet en tryptofan smoothie til dig,…
Veganer eller vegetar – dæk kroppens fulde behov
Flexitar, vegetar, veganer. Flere og flere skærer ned på indtaget af animalske produkter, og langt de fleste er da også opmærksomme på at få tilstrækkelig med næringsstoffer gennem kosten. Det kan i enkelt tilfælde være en fordel at supplere med…
