Gode julefilm til børn og voksne
Julen kan være en stressende tid. Vi nyder derfor at sætte en god julefilm på og slappe af med familien foran fjernsynet. Det er dejligt at få koblet lidt af i en tid, hvor man for det meste har meget…
Husk at bevæge dig i juletiden
Sidste år lavede jeg et skriv om, hvordan du finder motivationen til at dyrke motion i juletiden. Her et år senere er det stadig et vigtigt emne, og jeg vil derfor komme med nogle bud på, hvordan du kan få…
Rødkål med krydderier og æbler
Når det er jul, hører rødkål sig til. Vi har her piftet den klassiske rødkål op med æbler og julens krydderier. Rødkål er desuden en utrolig sund spise, da den har et højt indhold af C- og K-vitamin, som styrker…
Rosenkålssalat med appelsin, pære og granatæble
Det er sæson for rosenkål, og de små kålhoveder er sprængfyldte med gode næringsstoffer. Vi har derfor udviklet en opskrift på en rosenkålssalat med pære, appelsin, julesalat og granatæble. Rosenkål har et højt indhold af kostfibre, som giver kroppen en…
Styrk din fordøjelse i juletiden
December måneds mange fornøjelser er hård kost for vores fordøjelse. Juletiden er ofte fyldt med en masse fed mad og sukkerfyldte sager, og det er vores fordøjelse altså ikke glad for. Jeg lider selv af oppustet mave og ubehag i…
Work-life-christmas balance
Julen er fyldt med traditioner, men i år er mange nødsaget til at aflyse deres traditioner. Det er også tilfældet hos os. Derfor vil jeg fortælle lidt om en af mine favoritjuletraditioner, og glæde mig til, at vi forhåbentligt kan…
Undgå stress i julen
Selvom julen er en fantastisk og hyggelig tid, så kan den til tider også være præget af stress og ræs. Nogle dage er bare mere hektiske end andre, og det kræver at man holder tungen lige i munden. Der er…
Motivation til træning i julen
Det er jo ingen hemmelighed, at det kan være svært at komme ud ad døren og til træningscentret, når det er ferietid. Det er bare ikke altid nemt at finde motivation til træning, når der er andre ting, der trækker.…
Julen er fantastisk men travl
Julen er helt igennem magisk og emmer af hygge. Men samtidig er julen også en meget travl tid, og det kan egentlig virke lidt skørt, at der skal se så meget i dagene omkring juleaften.
