Prøv en lækker tryptofan smoothie
Tryptofan er en vigtig aminosyre, når det kommer til vores lykke og søvn. Vi danner ikke selv tryptofan i kroppen, og du skal derfor have det tilført via kosten eller kosttilskud. Jeg har derfor udviklet en tryptofan smoothie til dig,…
Fuldmåne og søvn
Jeg har tidligere skrevet et indlæg om søvnproblemer og om, hvordan urter kan have en effekt på søvnproblemer, og i dag vil jeg fortsætte ned ad den vej. En ting der nemlig kan forstyrre ens søvn er, når der er…
Søvnproblemer og urter
De fleste mennesker har på et eller andet tidspunkt i deres liv oplevet at lide af søvnproblemer. Søvnproblemer er desværre meget almindelige efterhånden. De kan forårsages af alle hverdagens udfordringer, men de kan selvfølgelig også forårsages af mere alvorlige ting.…
