Kulhydrater er ikke kun noget, man skal undgå
Der er efterhånden flere og flere, der er blevet en smule kulhydratforskrækkede. Det er da også vigtigt at understrege, at man ikke skal spise uanede mængder af dem, men det er samtidig vigtigt at slå fast, at kulhydrater heller ikke…
Forårsrengøring i kroppen
Det kan virkelig mærkes på energikontoen, at vi går lysere tider i møde. Forårets velkomst er for mig en oplagt anledning til at lave en indre forårsrengøring og få ryddet op og ændret dårlige vaner.
Husker du kostfibrene?
Jeg er stor fan af kostfibre, fordi de har så mange gunstige egenskaber, der gavner vores system. Jeg vil i dette blogindlæg guide dig igennem, hvorfor kostfibre er så vigtige, og hvorfor de gavner din krop.
Råd til hvordan vi (for)bliver sunde – selv om alderen stiger
Vores kroppe forandrer sig, jo ældre vi bliver – det er et fact, vi ikke kommer udenom. Dog kan vi heldigvis selv gøre noget for at bremse farten på disse forandringer. Det handler i store træk om at være god…
Havredrømme med blåbær
Om du bruger havredrømme som morgenmad eller en snack er et fedt – de kan nemlig det hele. Opskriften kan også laves i en vegansk udgave, og hvis du har lyst, kan du erstatte blåbærrene med andre bær.
Mine bud på, hvordan du kan få en sundere livsstil
Sundhed kan være mange ting, men spørger du mig, er en varieret kost en af de vigtigste kilder til en sundere livsstil. Det kan dog være udfordrende at leve sundt og varieret i en travl hverdag, hvor alting skal gå…
